当身体开始抱怨你的时候,一切都已经出现问题了,不论是工作还是家庭。所以改变的第一步进行身体调整。然后才是其他。之所以有这样的感慨,是因为某天早上起来,一阵头晕眼花,想吐,立马给同事发信息,早上身体不适,要晚点上班,然后在出租屋躺了1个小时,才去上班,出门前看了一下体重,重了5公斤,整个人都不好了,整天没吃饭,到了晚上才俄,吃饱了后面再去深业上城去逛了下,没有衣服穿了,但是每件一份都不合适。
以后的每天都开始准点睡觉,合理饮食,坚持锻炼。

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